1. Eller mutlaka temiz olmalı. Bu kuralı yüz yogası dışında da yüzünüze dokunmadan önce her zaman uygulamanızı tavsiye ederim.

2. Yüzünüzü temizlemelisiniz. Makyaj çıksın, cilt temizlensin. Makyaj olmasa bile yıkanıp temizlenmesini öneriyorum. Tertemiz bir cilde yapılan yoganın keyfi bambaşka.

3. Yanınıza su,  bitki çayı vs. Canınızın istediği sağlıklı bir içecek alın. Özellikle dil kökünün çalıştığı hareketlerde ağız kuruluğu olabiliyor. Kahve ekstra kuruluğa yol açabiliyor tavsiye etmiyorum.

4. Hareketleri aynayla yapmayı tavsiye ediyorum her zaman. Ayna yoksa telefonunuzun kamerası da olur. Yüzünüzün nasıl bir şekil aldığını görerek yapmak her zaman daha etkili ve hataları da azaltıyor.

5. Özellikle sonda yağ kullanarak yaptığımız masajda rahat etmek için yanınızda toka, saç bandı vs olması iyi olur.

6. Varsa lens/gözlük çıkarmanız daha iyi olur. Özellikle göz kaslarını çalıştıran hareketlerde lens rahatsız edebilir. 

7. Dekolteye de masaj yapılabildiği için ben dekolte bölgesi açık kıyafetlerle pratiğe oturuyorum genelde. Ama en önemlisi sizin ne giyerek rahat hissedeceğiniz.

8. Genelde derslerin sonunda yağla masaj yapacağız, hatta sadece yağla masaj yapacağımız dersler de var. 

Evinizde yüze uygun bir yağınız varsa kullanabilirsiniz. Eğer üzerinde yüze uygun yazmıyorsa "soğuk sıkım"/ "sabit yağ" yazmasına dikkat edin. Uçucu yağları kesinlikle direkt yüzünüze kullanmayın. Kapağı açıldıktan sonra da uzun süre geçtiyse yine kullanmanızı önermem. Genel olarak kuru ciltler için squalen, yağlı ciltler için jojoba yağı tavsiye ediliyor. Benim cildim kuruya yakın squalen ve kuşburnu kullanıyorum:)

Soğuk sıkım ve sabit yağ olduğu sürece dilediğiniz çeşit yağları deneyerek kendinize en uygun olana karar verebilirsiniz. 

9. Cildin yağa alışma süresi olabiliyor, bazı ciltlerde kullanılan yağlar başlangıçta sivilcelenme yapabiliyor, o zamana kadar uygulama sonrası cildinizi yıkamanızı tavsiye ederim.

10. Yağ yerine yağ kıvamlı serum veya krem de kullanabilirsiniz. Halihazırda bir cilt tedavisi görüyorsanız doktorunuzun önermediği hiçbir ürünü kullanmanızı tavsiye ederim. Böyle durumlarda doktorunuzun verdiği kremleri kullanmak en doğrusu olacaktır. 

Son olarak en önemlisi, size iyi gelmediğini hissettiğiniz hiçbir hareketi asla yapmayın. Kendi konforunuz her zaman önceliğiniz olsun❤️ Pozdan dilediğiniz kadar önce çıkabilirsiniz.

Keyifli seanslar diliyorum. 

Hadi pratiğe❤️