İlk yoga dersime üniversitedeyken girmiştim. Üye olduğum spor salonunda o sırada bir yoga dersine denk gelmiş ve hiç düşünmeden “hadi bir deneyeyim” dediğimi hatılıyorum. O zamana kadar çocukluğum da …

Günlük hayatın temposu ve strese dayalı alışkanlıklar, ilerleyen yıllarla birleşince yüz kaslarımızın zamanla yorgun düşmesine ve doğal esnekliğini kaybetmesine yol açar. Bu da yaşın getirdiğinden daha erken yaşlılık be…

Platformumda sunduğum yüz yogası dersleri, sadece yüz kaslarını çalıştırmaya yönelik değil; aynı zamanda zihinsel bir rahatlama ve stres yönetimi sürecini desteklemek için tasarlanmıştır.

Benim yak…

1. Eller mutlaka temiz olmalı. Bu kuralı yüz yogası dışında da yüzünüze dokunmadan önce her zaman uygulamanızı tavsiye ederim.

2. Yüzünüzü temizlemelisiniz. Makyaj çıksın, cilt temizle…